Dlaczego zdrowe odżywianie jest ważne?

Składniki odżywcze zawarte w pożywieniu pochodzenia roślinnego i zwierzęcego po skonsumowaniu ulegają strawieniu i przyswojeniu. Bardzo ważnym elementem diety jest dostarczanie określonych składników definiowanych jako niezbędne.

Zdrowe jedzenie, aktywność fizyczna i balans pomiędzy pracą a odpoczynkiem to filary zdrowia. Jednak podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu jest zdrowe odżywianie. Co znaczy termin „zdrowe jedzenie” i dlaczego warto zadbać o jakość pożywienia. Co powinniśmy jeść, jakie produkty zawierają najwięcej witamin oraz czego dzieci powinny unikać.

Dzieci były bardzo zaciekawione i z uwagą słuchały. Na zakończenie wszyscy wspólnie powtórzyli hasło „ Jedz warzywa i owoce one mają super moce „

Iwona Kamińska